Mi-am inceput ziua de 24 iulie cu plimbarea de dimineata. Desi n-am mai scris de mai bine de 20 de zile am incercat sa ies in fiecare zi sa fac miscare. Am mancat in cotinuare doua sau trei mese pe zi, m-am hidratat iar in zilele in car am facut sport mai intens am luat cate o cupa de proteina si creatina.
Dupa miscarea de dimineata m-am cantarit 134.x kg. Apoi am facut o baie fierbinte si am baut 2 litri de apa.
Pe la 10:30 am mancat o felie de pepene vreo 575g de pepene rosu. Apoi 3 oua fierte.
Pe la ora 17:00 am mancat un terci de ovaz si iaurt grecesc.
Ce am mai facut in astea 20 de zile de cand n-am mai scris?
- Am vizitat Suedia si Danemarca, mai multe despre asta am scris aici: Ce să vizitezi în Copenhaga – Top 20 de locuri de neratat în capitala Danemarce
- Am limitat mai mult timpul de procastinare.
- Mi-am facut abonament la Voxa si m-am apucat sa ascult audio book-uri in timp ce fac miscare. Am inceput cu Jurnalul unui CEO de Steven Bartlett
- Am planificat alte doua vacante despre care am sa scriu in viitorul apropiat.
- Si am slabit pana 134 de kg si am ajuns doar la 19 kg de primul target propus.